Tu te demandes si l’hypersensibilité fait partie de ta vie ?
Réponds à ces quelques questions pour mieux comprendre tes ressentis et voir si mon ebook peut t’aider.
Note tes réponses et découvre ton profil à la fin !
Dans un environnement bruyant ou bondé (métro, centre commercial…), tu ressens :
A) Une énorme fatigue, comme si tout m’agressait. Je rêve de silence !
B) Une tension, mais je peux gérer en me concentrant sur autre chose.
C) Un peu d’agitation, mais ça ne m’affecte pas vraiment.
D) Rien de spécial, je suis habituée et cela ne me dérange pas.
Quand tu écoutes une musique triste ou regardes un film émouvant…
A) Impossible de retenir mes larmes, je suis bouleversé(e).
B) Ça me touche beaucoup, j’y repense longtemps après.
C) J’éprouve de l’émotion, mais je tourne la page rapidement.
D) Ça ne m’impacte pas trop, c’est juste une histoire.
Quand quelqu’un autour de toi est stressé ou triste…
A) Je ressens son émotion comme si c’était la mienne. Ça m’épuise.
B) Je ressens son malaise et ça me touche, mais j’essaie de garder mes limites.
C) J’écoute et je compatis, mais je ne me laisse pas envahir.
D) J’entends son ressenti, mais je ne l’absorbe pas.
Après une longue journée remplie d’interactions sociales…
A) Je suis totalement vidé(e), j’ai besoin de solitude pour récupérer.
B) J’aime voir du monde, mais il me faut un moment de calme après.
C) Je me sens encore énergique, j’aime bien discuter encore un peu.
D) J’adore être entouré(e), ça me stimule et me donne de l’énergie
Les critiques ou remarques négatives à ton sujet…
A) Me blessent profondément, je les ressasse longtemps.
B) Me touchent, mais j’essaie de relativiser.
C) Je les écoute, mais elles ne m’affectent pas trop.
D) Je ne les prends pas personnellement, chacun a son avis.
Les sensations physiques (vêtements, odeurs, goûts, lumières fortes)…
A) Me dérangent souvent, je suis hypersensible aux stimuli sensoriels.
B) J’ai certaines sensibilités, mais elles ne me gênent pas au quotidien.
C) Je remarque quelques sensations désagréables, mais j’y fais rarement attention.
D) Je ne suis pas du tout sensible à ça.
Lorsque tu ressens une forte émotion (stress, tristesse, colère, joie intense)…
A) C’est un vrai tsunami intérieur, difficile à canaliser.
B) C’est intense, mais j’ai appris à mieux gérer avec le temps.
C) Je ressens l’émotion, mais elle s’atténue assez vite.
D) J’ai une bonne maîtrise émotionnelle, ça ne prend pas le dessus sur moi.
Résultats : Est-ce que cet ebook est fait pour toi ?
Majorité de A : Tu es probablement une hypersensible
Tu ressens tout très intensément : émotions, sensations, ambiance autour de toi. Ton quotidien peut parfois être épuisant car tu absorbes tout ce qui t’entoure.
➡ Cet ebook est fait pour toi : il t’aidera à mieux comprendre ton hypersensibilité, à apprendre à te protéger et à en faire une force.
Majorité de B : Tu es probablement hypersensible, et tu as trouvé un certain équilibre
Tu ressens les choses fortement, mais tu as appris quelques techniques pour gérer. Parfois, ton hypersensibilité te dépasse encore, surtout dans les périodes de stress ou de fatigue.
➡ Cet ebook peut t’aider à approfondir ta compréhension de toi-même et à affiner tes stratégies pour mieux vivre ton hypersensibilité au quotidien.
Majorité de C : Tu es probablement sensible
Tu es sensible et réceptif(ve) aux émotions et aux ambiances, mais tu arrives à garder une bonne stabilité. Parfois, certaines situations peuvent te perturber, mais tu sais rebondir.
➡ Tu pourrais apprécier certains conseils de l’ebook pour mieux te préserver et optimiser ton bien-être émotionnel.
Majorité de D : Tu n’es probablement pas hypersensible
Tu es plutôt stable émotionnellement et tu ne ressens pas particulièrement de surcharge sensorielle. Mais peut-être que tu as un proche hypersensible ?
➡ Cet ebook pourrait t’aider à mieux comprendre ces personnes et à les soutenir.